일잘러의 체크리스트

스트레스 자극을 받으면 인간의 감정은 0.2초 만에 발생합니다. 그런데 행동으로 이어지기까지는 약 6초의 시간이 있다는 것, 알고 계셨습니까? 저는 이 사실을 처음 접했을 때 솔직히 반신반의했습니다. 6초라는 시간이 그렇게 결정적인 차이를 만든다고? 그런데 제 경험을 돌아보니, 그 짧은 순간을 어떻게 쓰느냐가 정말로 하루의 방향을 바꿔놓더군요. 멘탈이 강한 사람의 진짜 의미 — 6초 회복멘탈이 강하다는 말을 들으면 많은 분들이 "스트레스를 안 받는 사람"을 떠올립니다. 저도 한때 그렇게 생각했습니다. 그런데 일반적으로 멘탈이 강하면 감정 자체가 둔하다고 알려져 있지만, 제 경험상 그건 조금 다릅니다. 실제로 멘탈이 단단한 사람들은 감정을 덜 느끼는 게 아니라, 무너진 뒤 회복하는 속도가 빠른 사람들이었습..