일잘러의 체크리스트

의지가 약해서 못 하는 걸까, 아니면 애초에 '내가 할 수 있다'는 믿음 자체가 없는 걸까. 저는 오랫동안 전자라고 생각했습니다. 그런데 자기효능감이라는 개념을 알고 나서 다시 돌아보니, 문제는 의지가 아니라 믿음이었습니다. 이 글에서는 그 경험을 중심으로 자기효능감이 실제 행동에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 지금 내 수준을 어떻게 확인할 수 있는지 이야기합니다. 자기효능감 정의: 자신감과 뭐가 다를까요?흔히 자신감이 높으면 무엇이든 잘 해낸다고 생각합니다. 그런데 저는 실제로 그렇지 않은 경우를 너무 많이 겪었습니다. 자신감 있게 시작했다가 첫 번째 장애물 앞에서 무너지거나, 반대로 자신 없어 보이는 사람이 끝까지 끝내는 모습을 보면서 '이게 단순히 자신감의 문제는 아니겠다'는 생각이 들었습니다.자기..